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Qu'est-ce qu'une approche équilibrée du fitness et de la nutrition? – Tout à propos de toi! Aptitude

Written by Nutrispharma
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Lorsque vous vous entraînez régulièrement, il peut être tentant de se livrer à des friandises malsaines et riches en calories en pensant que vous allez tout brûler plus tard.

Cependant, il est beaucoup plus facile de consommer des calories que de les brûler.

Un bon repas au restaurant avec des apéritifs, des boissons et un dessert peut contenir bien plus de 1000 calories. Selon votre taille et l'intensité de l'exercice, cela pourrait vous prendre deux heures ou plus pour brûler!

Et c'est en plus de l'exercice régulier que vous faites quotidiennement pour maintenir votre poids et votre santé. La plupart d'entre nous n'ont tout simplement pas ce genre de temps libre!

Une approche plus réaliste consiste à adopter une alimentation bien équilibrée et à considérer l'exercice comme un moyen d'améliorer votre santé, plutôt que comme une punition pour avoir trop mangé.

Avoir un plan de repas bien équilibré qui comprend beaucoup d'aliments entiers et quelques friandises vous aidera à rester sur la bonne voie avec vos habitudes alimentaires.

La clé est de planifier vos repas et de préparer vos aliments à l'avance.

Heureusement pour vous, chez All About You, nous avons tout rassemblé dans un format pratique et simple à suivre.

Si vous êtes un membre de fitness, vous savez que vous n'avez pas besoin de savoir comment planifier un entraînement bien équilibré. Il suffit de franchir la porte et nous vous dirons exactement quoi faire et comment le faire, et d'ici la fin de la semaine, vous aurez tout ce dont vous avez besoin dans un programme de fitness.

Nous avons appliqué la même approche à notre programme de nutrition en ligne. Nous vous disons exactement quoi manger, y compris combien et comment le préparer, et nous vous aidons à apporter les modifications nécessaires. Vous obtenez même des listes de courses détaillées et des guides de préparation hebdomadaires.

AAY! est tout compris, basé sur la science, orienté vers la communauté et axé sur les résultats afin que VOUS puissiez vivre une vie que vous aimez dans un corps que vous aimez.

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