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Comment la para-athlète Milly Pickles est revenue plus forte

Written by Nutrispharma
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Milly Pickles était une étudiante universitaire passionnée de crosse vivant à Bournemouth, au Royaume-Uni, lorsqu'un accident en 2017 l'a obligée à se battre pour sa vie.

Milly Pickles CREDIT Freetrain

Un choc électrique de 750 volts a remonté sa jambe droite et traversé son pied gauche, manquant heureusement sa colonne vertébrale, mais causant des blessures qui ont changé sa vie. Il a fallu 20 interventions chirurgicales, dont l'amputation de sa jambe droite, avant de pouvoir quitter l'hôpital deux mois et demi plus tard et de commencer son cheminement vers la guérison.

Flash-forward quatre ans et le para-athlète, star des médias sociaux et ambassadeur polaire est une source d'inspiration pour des milliers de personnes qui regardent les vidéos amusantes et informatives de Milly sur les lames de course, les entraînements HIIT et l'atteinte de ses objectifs. Avec plus de 10 millions de likes (et ça continue) sur TikTok, Milly aide une nouvelle génération à comprendre le pouvoir de la détermination et un état d'esprit positif.

Nous avons discuté avec Milly de la visibilité, des zones de fréquence cardiaque et de ce qu'il fallait pour revenir plus fort.

Crédit images : Freetrain

Salut Milly ! Vous avez un énorme succès sur TikTok. Dans quelle mesure la visibilité a-t-elle été vitale pour vous en tant que para-athlète ?

Je pense qu'il y a une grande visibilité dans le sport grâce aux Jeux paralympiques. J'ai toujours aimé le sport et m'y remettre après une amputation a toujours été important pour moi.

La visibilité en tant que femme handicapée est si importante pour moi parce que lorsque je suis devenue amputée pour la première fois, il n'y avait pas beaucoup de gens avec qui je pouvais m'identifier. C'est pourquoi j'ai commencé à partager mon parcours sur les réseaux sociaux car je voulais me connecter avec les autres mais aussi être cette personne pour quelqu'un d'autre que je n'avais pas.

Je pense qu'il y a une grande visibilité dans le sport grâce aux Jeux paralympiques. J'ai toujours aimé le sport et m'y remettre après une amputation a toujours été important pour moi.

Cependant, toutes les personnes handicapées ne veulent pas participer aux Jeux paralympiques, donc je pense que la visibilité pour les personnes handicapées doit être généralisée dans toutes les industries – télévision, mode, etc.

Quelle est votre caractéristique préférée sur votre montre de sport Polar Vantage M2 ?

Voir dans quelle zone je me trouve me motive vraiment à travailler plus dur.

Ma fonction préférée est le suivi de mes zones de fréquence cardiaque. Voir dans quelle zone je me trouve me motive vraiment à travailler plus dur.

J'aime aussi le ravitaillement en glucides et les rappels de consommation d'alcool. C'est super clé en tant que para-athlète.

Parlez-nous de votre routine d'entraînement.

Je fais de l'entraînement croisé – un mélange de séances de piste/sprint, de pliométrie, de travail de force, de natation, de yoga/pilates, de circuits, etc.

Je m'entraîne trois à quatre heures par jour, six fois par semaine.

Quels objectifs sportifs visez-vous actuellement ?

Je trouve la discipline nécessaire en tant qu'athlète tellement fascinante. Je l'aime.

Être le meilleur sprinteur que je puisse être et aller aussi loin que possible dans les compétitions. Le défi me motive mentalement et physiquement. Je trouve la discipline nécessaire en tant qu'athlète tellement fascinante. Je l'aime.

Êtes-vous fan d'athlètes ou d'équipes sportives en particulier ?

Hunter Woodhall – le sprinteur paralympien américain double amputé et influenceur des médias sociaux. J'ai tellement hâte de le voir concourir cette année!

Je suis tellement d'olympiens, de paralympiens et de comptes de réseaux sociaux parce que je trouve ça tellement motivant. Il est intéressant d'apprendre des autres, en particulier sur leurs routines d'entraînement. Je prends constamment de l'inspiration.

Dans quelle mesure votre état d'esprit a-t-il été essentiel pendant votre rétablissement et pour vous aider à redevenir actif ?

Milly Pickles CREDIT Freetrain

Mon kiné m'a dit que parce que j'étais jeune et déterminé, cela m'a vraiment aidé à récupérer.

L'état d'esprit est ÉNORME. Je pense que si vous avez :

(a) la confiance en soi

et

(b) faites l'effort d'accomplir quelque chose, vous pouvez tout accomplir dans la vie.

J'étais déterminé à reprendre ma vie après l'amputation et à être le meilleur possible. J'ai fait des efforts pour y parvenir, et mon kiné m'a dit que parce que j'étais jeune et déterminé, cela m'a vraiment aidé à récupérer.

Comment la création d'une communauté via les médias sociaux a-t-elle inspiré votre parcours ?

La connexion avec d'autres amputés m'a aidé à réaliser que je ne suis pas seul. Cela vous permet également de voir où vous pourriez être dans X années, ce qui me motive vraiment à me dépasser. Cela aide à clarifier les possibilités qui s'offrent à vous.

Mon objectif primordial dans la vie est d'aider autant de personnes que possible, car entendre cela me rend si heureux.

J'aime aussi la façon dont je me suis connecté avec tant de gens en général, surtout quand les gens me font savoir à quel point je les ai aidés avec leur dépression via les conseils d'état d'esprit que je partage. Mon objectif primordial dans la vie est d'aider autant de personnes que possible, car entendre cela me rend si heureux.

Quel type de bois de course utilisez-vous et comment a-t-il transformé votre puissance/cadence/style ?

Il faut beaucoup de force et de contrôle pour pouvoir utiliser la lame.

J'ai un Össur Cheetah® Xtend™, qui est ma première lame. Il peut être utilisé pour le sprint et la course longue distance et vous aide à devenir progressivement plus rapide.

Cependant, j'aurai bientôt besoin d'une autre lame qui sera spécifiquement pour le sprint et super élastique. Il est déconseillé de démarrer sur cette lame en raison du contrôle requis, qui sera d'abord construit grâce à l'utilisation de l'Xtend.

Lorsque je cours, je dois penser à mettre un poids différent sur chaque jambe, car ma jambe humaine est plus un poids mort que ma lame. Il faut beaucoup de force et de contrôle pour pouvoir utiliser la lame. Cependant, à mesure que vous vous habituez à la lame, cela semble beaucoup plus naturel. Pouvoir courir avec confort lors de l'utilisation de la lame est la sensation la plus incroyable !

En quoi avez-vous l'impression d'être revenu plus fort depuis votre accident ?

J'ai appris à quel point la vie est courte, alors cela m'a donné envie de faire et d'accomplir tant de choses, ce qui m'a rendu plus motivé et motivé en tant que personne.

Cela m'a fait réaliser à quel point je suis fort et résistant mentalement. Je l'avais toujours été, mais je ne comprenais pas complètement à quel point j'étais fort.

Cela m'a également fait réaliser que votre corps physique ne vous définit pas et m'a fait moins me soucier de ce que les gens pensent de moi. J'ai appris à quel point la vie est courte, alors cela m'a donné envie de faire et d'accomplir tant de choses, ce qui m'a rendu plus motivé et motivé en tant que personne.

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Veuillez noter que les informations fournies dans les articles du blog Polar ne peuvent pas remplacer les conseils individuels des professionnels de la santé. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme de conditionnement physique.

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    Nichée dans un petit village du Maine, Old Town, M. Pickles est le border collie de la famille Goodman. N'est-il pas adorable ? Comment quelque chose d'aussi doux pourrait-il être maléfique ? En faisant des massacres sanglants et en réanimant ceux qu'il tue bien sûr !Cette coque de téléphone est disponible pour une sélection de smartphones iPhones et Samsung.Conçue pour protéger votre smartphone des coups et des rayures, cette coque fine vous permet bien évidement d'accéder à tous les ports, contrôles et à l'écran tactile. Coque Simple Cette coque est dure et solide ce qui vous permet de mettre votre smartphone dans votre poche très facilement. Votre téléphone est protégé mais pas dénaturé par une coque épaisse. Fine et lisse, cette coque est également légère et moderne. Clipsable et légère Résiste aux chocs et aux rayures Vous permet d'accéder à tous vos ports Superbe design Deux versions disponibles : brillant (Gloss) et Matte   Coque Double épaisseur Nos coques double épaisseur sont conçues pour protéger votre Smartphone peu importe ce qu'il peut se passer. Vous pouvez être tranquille, la double épaisseur le protège des chocs et des rayures. Double épaisseur pour une protection extrême Résiste aux chocs Couche intérieure pour encore plus de résistance Vous permet d'accéder à tous vos ports Superbe Design Deux versions disponibles : brillant (Gloss) et Matte
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    Nichée dans un petit village du Maine, Old Town, M. Pickles est le border collie de la famille Goodman. N'est-il pas adorable ? Comment quelque chose d'aussi doux pourrait-il être maléfique ? En faisant des massacres sanglants et en réanimant ceux qu'il tue bien sûr !Cette coque de téléphone est disponible pour une sélection de smartphones iPhones et Samsung.Conçue pour protéger votre smartphone des coups et des rayures, cette coque fine vous permet bien évidement d'accéder à tous les ports, contrôles et à l'écran tactile. Coque Simple Cette coque est dure et solide ce qui vous permet de mettre votre smartphone dans votre poche très facilement. Votre téléphone est protégé mais pas dénaturé par une coque épaisse. Fine et lisse, cette coque est également légère et moderne. Clipsable et légère Résiste aux chocs et aux rayures Vous permet d'accéder à tous vos ports Superbe design Deux versions disponibles : brillant (Gloss) et Matte   Coque Double épaisseur Nos coques double épaisseur sont conçues pour protéger votre Smartphone peu importe ce qu'il peut se passer. Vous pouvez être tranquille, la double épaisseur le protège des chocs et des rayures. Double épaisseur pour une protection extrême Résiste aux chocs Couche intérieure pour encore plus de résistance Vous permet d'accéder à tous vos ports Superbe Design Deux versions disponibles : brillant (Gloss) et Matte
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