Environnement

Comment désencombrer votre vie et réduire les niveaux de stress

Written by Nutrispharma
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  • Maisonetstyles Bibliothèque 3 niveaux grise avec plateau en pierre - LUENA
    Vous ressentez le besoin de mieux organiser votre espace de vie, il vous faudrait cette bibliothèque 3 niveaux appartenant à la gamme LUENA. Sobre, elle fait aussi preuve délégance et saura apporter une réelle différence dans lameublement de votre intérieur. Fabriquée en bois avec un plateau en pierre reconstituée , elle fait preuve de solidité et de robustesse . Son coloris gris et sa finition soignée lui permettent de sadapter avec facilité à la décoration de votre intérieur. Les 3 niveaux de la bibliothèque vous offrent lespace nécessaire à la disposition de vos livres, romans, bandes-dessinées ou autres documents. Couleur : gris Matière : bois et dessus en pierre reconstituée Dimensions (Lxlxh) : 90 x 30 x 89,5 cm Poids : 24 kg Livré prêt à monter
  • Maisonetstyles Etagère design 2 niveaux 76x30x88 cm en métal gris
    Afin de sublimer votre espace de vie, rien de tel quune étagère design 2 niveaux . Très solide sous son apparence tendance, elle comprend un cadre cube en fer . Sa couleur grise peut saccorder avec toute autre couleur. Grâce à son design sobre mais raffiné , elle peut facilement intégrer votre espace de vie que ce soit au salon ou dans la salle de séjour. Elle conviendrait parfaitement dans un intérieur de type industriel . Fonctionnelle, cette étagère design peut servir de support à différents objets, y compris des accessoires de décoration tels quun pot de fleurs ou des cadres photo. Couleur : gris Matière : métal d'épaisseur 10 mm Dimensions (Lxlxh) : 76 x 30 c 88 cm Espace entre les étagères : 33 cm Poids maximum supporté : 100 kg Poids : 16,50 kg Livrée montée
  • Maisonetstyles Etagère multi-niveaux 75x25x150,5 cm en bois et métal
    Donnez une dimension plus pratique et fonctionnelle à votre espace de vie en optant pour cette étagère multi-niveaux . L'élégance de ce meuble vous séduira. Le charme qu'il dégage tire sa source de sa finition douce et agréable. Présentant un design raffiné , elle donnera un coup de pouce à la décoration de votre intérieur en en rehaussant le style. Cette étagère est de qualité. Sa solidité, sa robustesse et sa durabilité en sont la preuve. Lassociation des panneaux de particules et du métal pour sa conception lui procure durabilité et solidité . Ce meuble vous aidera à ranger efficacement vos objets d'utilisation courante et vos accessoires de décoration. Pour compléter votre décoration de style industriel, cette étagère sera un très bon choix. Couleur : naturel et noir Matière : panneaux de particules et métal Dimensions (Lxlxh) : 75 x 25 x 150.5 cm Poids : 15,5 kg Livrée montée
  • Maisonetstyles Etagère 3 niveaux 120x40x103 cm en sapin et métal bleu - POKEY
    Une étagère est toujours essentielle pour la décoration de votre intérieur. Avec ses planches superposées, elle constitue un élément mobilier indispensable pour le rangement de votre pièce. Simplifiez-vous donc la vie avec cette belle étagère trois nivaux que vous propose la gamme POKEY. Cette étagère allie beauté, élégance et utilité. Avec ses trois étagères fixes vous avez de quoi optimiser le rangement de votre salon ou de votre salle de séjour. Vous pouvez compter sur sa solidité et sa résistance en raison de sa réalisation en métal et en bois sapin. Vous l'apprécierez aussi pour son magnifique coloris naturel et bleu.  Couleur : naturel et bleu Matière : sapin et métal Dimensions (Lxlxh) : 120 x 40 x 103 cm Dimensions des étagères : 114.5 x 34.8 x 41.3 cm Les étagères sont fixes. Poids : 17.50 kg Livrée prête à monter

La tendance au désencombrement est là pour rester. À l'ère de la surconsommation et des préoccupations croissantes liées au changement climatique, un nombre croissant de personnes réduisent l'encombrement dans le cadre d'un mouvement plus large vers un mode de vie plus économe en déchets et un mode de vie plus durable. Bien sûr, l’environnement n’est pas la seule chose qui motive notre besoin d’espaces rangés et de vie minimale. Avec plus de recherches montrant l'impact négatif de l'encombrement sur notre bien-être mental, beaucoup d'entre nous recherchent des moyens faciles de réduire les «choses» afin de réduire les niveaux de stress dans une période de plus en plus anxieuse.

tendance de désencombrement
Source: Roman Samborskyi / Shutterstock.com

Que vous soyez motivé par le désir d'être plus durable ou que vous essayiez de contrôler votre stress, vous vous demandez peut-être comment désencombrer votre vie sans vous sentir complètement dépassé par le processus. Voici un guide simple sur la façon de lutter contre la surabondance de biens dans chaque partie de votre vie et de vous orienter davantage vers le zen.

  1. Concentrez-vous sur un domaine qui semble réalisable.

Soyez réaliste quant à vos objectifs de désencombrement et d'organisation. À moins que vous n'ayez des super pouvoirs, il est tout simplement impossible que vous finissiez de nettoyer votre maison ou votre appartement en une journée. Commencez simplement en vous concentrant sur une seule zone de votre maison – comme un tiroir à ordures, par exemple – et progressez vers les grandes choses.

  1. Triez vos articles dans cinq boîtes: conservez, faites un don, peut-être, recyclez et jetez-les.

Ces catégories peuvent sembler assez simples, mais nous les décomposerons rapidement de toute façon:

  • Garder: Cela inclut les choses que vous souhaitez conserver ou déplacer dans une autre pièce.
  • Faire un don: Si vous avez des articles en parfait état que vous ne voulez plus garder, ne les jetez pas, donnez-les et donnez-leur une seconde vie!
  • Peut-être: Cette boîte comprend des éléments que vous n'avez pas décidé si vous souhaitez conserver ou non. Au lieu de remettre ces articles là où vous les oublierez, mettez-les dans une boîte située dans une pièce très fréquentée jusqu'à ce que vous ayez pris une décision.
  • Recycler: La boîte de recyclage comprend un recyclage régulier et des articles qui doivent être recyclés d'une manière spécifique, tels que des piles, des appareils électroniques indésirables et des lunettes de vue.
  • Poubelle: Si l'article en question est irrémédiablement endommagé et ne peut être donné, recyclé ou recyclé, jetez-le à la poubelle.
  1. Remplacez les articles à usage unique par des versions réutilisables.

Les articles à usage unique tels que les sacs en plastique, les serviettes en papier et les produits de beauté laissent non seulement une traînée de déchets dans leur sillage, mais ils contribuent également à une maison en désordre. Pensez-y – combien d'espace vos sacs en plastique prennent-ils sous votre évier de cuisine? Si vous ne les utilisez pas, assurez-vous de ne pas simplement les jeter. La plupart des épiceries proposent le recyclage des sacs en plastique propres!

Pour réduire l'encombrement, recherchez des versions réutilisables des éléments que vous utilisez fréquemment. Par exemple, si vous utilisez des ronds de coton jetables dans votre routine de beauté, pensez à les remplacer par des ronds de coton réutilisables en bambou. De simples échanges comme ceux-ci réduisent non seulement l'encombrement de votre maison, mais ils peuvent également vous faire économiser de l'argent à long terme.

  1. Adoptez un placard à capsules.

placard capsule
Source: Nouvelle Afrique / Shutterstock.com

Regardons les choses en face – personne jouit désencombrer leur placard. Vous pouvez apprécier le sentiment de victoire qui vient de débarrasser votre placard des vêtements indésirables, mais cela peut prendre du temps et être carrément épuisant. Inutile de dire que vous voulez garder votre placard aussi organisé que possible afin de ne pas avoir à le désencombrer à nouveau pour les années à venir.

Entrez: l'idée de la garde-robe capsule. Une garde-robe réduite composée de pièces polyvalentes, une garde-robe capsule est garantie pour garder votre garde-robe élégant et sans encombrement. Commencez le vôtre en réduisant votre garde-robe à 37 articles ou moins et en ne portant que ces articles jusqu'à la prochaine saison.

  1. Passez au numérique.

Levez la main si vous avez des piles de factures, de courrier indésirable et d'autres articles en papier indésirables sur le comptoir. Si vous avez levé la main, essayez de trouver des moyens de vous passer du papier. Tout d'abord, voyez si vous pouvez vous inscrire aux relevés électroniques de votre banque et de votre câblodistributeur. Pour réduire le courrier indésirable des entreprises, connectez-vous à votre compte et demandez-leur de ne plus vous envoyer de promotions. Vous pouvez également envisager d'utiliser PaperKarma, une application qui vous aide à vous désinscrire du courrier indésirable – elle fait tout le travail à votre place.

  1. Transformez votre maison en une retraite relaxante.

Une fois que vous avez désencombré différentes pièces de votre maison, vous pouvez ajouter quelques touches pour les rendre plus relaxantes. Donnez un nouveau look à votre chambre en introduisant de la verdure. Ajoutez un panneau perforé de bricolage à votre entrée afin de pouvoir facilement accrocher des sacs, des laisses pour animaux de compagnie et d'autres accessoires. Donnez à votre salle de bain un relooking intelligent en passant à des produits de salle de bain durables et en ajoutant des œuvres d'art accrocheuses. Des modifications mineures mais significatives apportées à votre maison peuvent vous rendre plus heureux et moins stressé.

  1. Investissez dans le stockage organisationnel de votre espace de travail.

Investissez dans le stockage organisationnel de votre espace de travail
Source: FabrikaSimf / Shutterstock.com

L'achat de stockage organisationnel pour votre espace de travail n'est peut-être pas la chose la plus excitante au monde, mais cela peut vous aider à vous sentir moins stressé et plus productif. Votre système organisationnel n’a pas besoin d’être compliqué non plus. Un simple pot à crayons, des étagères murales verticales, un panneau perforé et des boîtes de rangement colorées peuvent donner à votre espace un aspect soigné tout en alimentant votre motivation pour éliminer votre liste de choses à faire.

  1. N'oubliez pas de désencombrer votre espace mental.

Il ne fait aucun doute que le désordre physique pèse sur notre santé mentale. Mais qu'en est-il de l'encombrement moins tangible qui implique notre liste de tâches, les délais de travail, les courses et d'autres responsabilités? Si vous êtes constamment stressé par tout ce que vous avez à faire, il est temps de prendre du recul et de réaliser qu’il est normal de laisser quelqu'un d’autre prendre les rênes. Prenez soin de vous en premier et vous serez mieux placé pour prendre soin des autres lorsqu'ils ont besoin de votre aide. Prenez le temps de vous remettre à la méditation ou de faire quelque chose que vous aimez, comme le tricot ou la lecture.

  1. Transformez vos efforts de désencombrement en rituel

Désencombrer votre maison et votre vie n'est pas un processus du jour au lendemain, alors essayez d'éviter de vous mettre une pression inutile pour que cela soit fait rapidement. Au lieu de cela, rendez le processus plus agréable en le transformant en «temps pour moi». Versez-vous une tasse de thé ou un verre de vin, jouez de la musique apaisante et soyez fier de vous d'avoir fait ce premier pas vers une vie plus heureuse et sans encombrement.

  • Maisonetstyles Etagère industrielle 5 niveaux 93x42x160 cm en pin et métal
    Pour un rangement efficace, cette étagère industrielle 5 niveaux sera la bienvenue dans votre intérieur. Avec ses tablettes et ses étagères , lespace de rangement quoffre ce meuble vous permettra de gagner considérablement de la place dans votre cadre de vie. En plus dêtre fonctionnelle et pratique , cette étagère est dune beauté et dune élégance indéniables. Son esthétique apportera une touche plus décorative à votre intérieur. Son coloris naturel et noir participe à sa beauté. Sa fabrication en bois pin et en métal révèle le soin apporté à sa conception et lui confère solidité et durabilité . Couleur : naturel et noir Matière : pin et métal Dimensions (Lxlxh) : 93 x 42 x 160 cm Poids : 32 kg Livrée montée
  • Comment chasser la maladie et la prolonger votre vie avec la vitamine O - Colette Maher - Livre
    Occasion - Bon Etat - Centre du Livre Naturel GF - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • Comment prendre votre vie en main - Mildred Newman - Livre
    Occasion - Bon Etat - Stanké - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • Comment faire l'amour à la même personne... pour le reste de votre vie - Dagmar O'Connor - Livre
    Occasion - Bon Etat - J'ai Lu - Poche - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • Comment faire l'amour à la même personne... pour le reste de votre vie - Dagmar O'Connor - Livre
    Occasion - Bon Etat - Couv. tachée - Jour GF - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • ELIXIRS & CO Les fleurs de bach stress 10ml
    Spray buccal stress d’ELIXIRS & CO à prix discount, le complément alimentaire sous forme de spray dans votre parapharmacie en ligne discount, qui permet de retrouver le calme et la sérénité avant ou après une période stressante, en cas de surmenage... dans la vie professionnelle ou personnelle. La gamme ELIXIRS & CO est conçue avec des produits des FLEURS DE BACH, à base de végétaux naturels pour améliorer le bien-être, retrouver un bon équilibre émotionnel et naturel. Le spray composé de Fleurs de Bach bio et d’Huiles Essentielles bio (aigremoine, chêne, impatiente, marronnier blanc, pin, pommier sauvage, verveine) détend le mental et le physique, calme de toute angoisse de stress et de pression, aide à retrouver de la sérénité. Dès les premières pulvérisations dans la bouche, les tensions s’apaisent. Pratique par son format en spray petit format il s’emporte partout et permet une utilisation en toute circonstance.
  • Juvamine Vitamine C 500 Orange Sans Sucres Effervescents 30 comprimés
    Description : Dans certaines circonstances de la vie, l'organisme peut avoir besoin d'un apport supplémentaire en vitamines dû à un état ou environnement particulier: grossesse, activité sportive importante, stress, tabac…. La vitamine C contribue à réduire la fatigue. Elle aide également l'organisme à se défendre contre les agressions extérieures en contribuant au fonctionnement normal du système immunitaire. Juvamine Vitamine C 500 effervescent a été spécialement conçue pour favoriser la résistance de l'organisme contre les agressions extérieures. 1/4 quart de comprimé vous apporte 156% des apports journaliers recommandés afin de couvrir tous les besoins en vitamine C. Conseils d'utilisation : Chaque matin, dissoudre 1/4 de comprimé effervescent dans un grand verre d'eau. Programme de 4 mois à renouveler si nécessaire. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Ne pas laisser à la portée des enfants. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Composition : Acidifiant : Acide citrique ; Agent de charge : Sorbitol; Vitamine C ; Poudre à lever : Carbonate de sodium ;anti-agglomérant: Polyéthylène glycol ; Arôme naturel Orange : 0,9% ; Edulcorant : Saccharinate de Sodium ; Colorant: bêta-apo-caroténal-8, jaune orangé.
  • Rescue Perles 28 capsules
    Rescue Perles 28 capsules Description : Le stress est souvent à l'origine d'anxiété, d'insomnie, voire de dépression ou de maladies psychosomatiques. Le stress est donc handicapant pour la vie de tous les jours. Il convient donc de réduire ce trouble car la santé physique et morale sont liées : 'un esprit sain dans un corps sain'.Depuis 1956, le Laboratoire Famaden propose des solutions de soins naturels pour les maux de la vie quotidienne. Il fait partie du groupe Nelson, le plus important fabricant de produits naturels, dont Rescue et les Fleurs de Bach Original.Rescue Perles est un complément alimentaire à base de 5 fleurs de Bach Original.Les fleurs de Bach sont produites en employant uniquement les fleurs de plantes fraîches provenant des Apennins, des Alpes, des collines à l'abri de toutes formes de pollution.Rescue soutient dans toutes les épreuves du quotidien, les examens, le travail,...C'est une innovation majeure. En effet, ce complément alimentaire est sous forme de perles de gel, sans alcool, qui se délitent avec surprise sous la langue.Les résultats sont visibles jour après jour. Le calme est retrouvé, vous restez maître de vos émotions. Conseils d'utilisation : Prendre 1 capsule et la mettre directement dans la bouche. Laisser fondre la capsule. Renouveler l'application si nécessaire 6 fois par jour. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Ne pas laisser à la portée des enfants. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.Ces capsules contiennent de la gélatine de poisson et sont sans alcool. Composition : Huile de pépins de raisin, enveloppe capsule (gélatine de poisson, huile de coco, cire carnauba), arômes naturels (huile d’orange, vanille), agent de charge (sorbitol), essences de Fleurs de Bach: Helianthemumnummularium, Clematis vitalba, Impatiens glandulifera, Prunus cerasifera, Ornithogalum umbellatum, Aesculus hippocastanum (dilution 1/500), pectine. Conditionnement : Boîte de 28 caspules.
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    Lampe LED Vicky bois et blanc.LED, 5W, 500 lumens.Durée de vie : 50 000 heures.Design élégant contemporain scandinave.Lampe tactile, 3 niveaux d’intensités lumineuse.Elle est comporte un port USB permettant de brancher son téléphone.Lampe en métal peint et bois FSC sur le mât qui contribue à réduire l’impact environnemental.Tête pivotable à 360 degrés.Dim socle : 18 cm.H.44 cm.Poids : 1,48 kg.Garantie 2 ans.Fabricant: UNILUX Référence fabricant: 400110084 Code-barres: 3595560028139 Prix hors TVA, taux applicable: 20,00 % Contribution environnementale: 0,15 €
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    Glutaform de SYNERGIA à prix discount dans votre parapharmacie en ligne. C’est en 1996 que le laboratoire SYNERGIA développe un complément nutritionnel conçu pour aider à réduire la fatigue et la nervosité : D-Stress, qui va rapidement devenir une référence sur le marché et lancer le succès de SYNERGIA. Aujourd’hui, le laboratoire propose plus de 50 références de haute qualité, formulées avec des ingrédients rigoureusement sélectionnés pour leur efficacité, leur biocompatibilité et leur biodisponibilité. Tous les compléments nutritionnels SYNERGIA sont conçus pour apporter des aides adaptées à tous les besoins santé et bien-être des consommateurs exigeants. 3 gammes sont disponibles : une gamme Nutrithérapie, une gamme Phytothérapie et une gamme de programme saisonniers. Glutaforme de SYNERGIA est un complément alimentaire composé de L-Glutamine, écorce de cannelle, extrait de curcuma, extrait de tige d’ananas, bromélaïne, quercétine et de vitamine D.La vitamine D contribue au  fonctionnement normal du système immunitaire.Au goût de pêche, ces sachets seront agréable à prendre tous les jours !

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