Environnement

Comment désencombrer votre vie et réduire les niveaux de stress

Written by Nutrispharma
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La tendance au désencombrement est là pour rester. À l'ère de la surconsommation et des préoccupations croissantes liées au changement climatique, un nombre croissant de personnes réduisent l'encombrement dans le cadre d'un mouvement plus large vers un mode de vie plus économe en déchets et un mode de vie plus durable. Bien sûr, l’environnement n’est pas la seule chose qui motive notre besoin d’espaces rangés et de vie minimale. Avec plus de recherches montrant l'impact négatif de l'encombrement sur notre bien-être mental, beaucoup d'entre nous recherchent des moyens faciles de réduire les «choses» afin de réduire les niveaux de stress dans une période de plus en plus anxieuse.

tendance de désencombrement
Source: Roman Samborskyi / Shutterstock.com

Que vous soyez motivé par le désir d'être plus durable ou que vous essayiez de contrôler votre stress, vous vous demandez peut-être comment désencombrer votre vie sans vous sentir complètement dépassé par le processus. Voici un guide simple sur la façon de lutter contre la surabondance de biens dans chaque partie de votre vie et de vous orienter davantage vers le zen.

  1. Concentrez-vous sur un domaine qui semble réalisable.

Soyez réaliste quant à vos objectifs de désencombrement et d'organisation. À moins que vous n'ayez des super pouvoirs, il est tout simplement impossible que vous finissiez de nettoyer votre maison ou votre appartement en une journée. Commencez simplement en vous concentrant sur une seule zone de votre maison – comme un tiroir à ordures, par exemple – et progressez vers les grandes choses.

  1. Triez vos articles dans cinq boîtes: conservez, faites un don, peut-être, recyclez et jetez-les.

Ces catégories peuvent sembler assez simples, mais nous les décomposerons rapidement de toute façon:

  • Garder: Cela inclut les choses que vous souhaitez conserver ou déplacer dans une autre pièce.
  • Faire un don: Si vous avez des articles en parfait état que vous ne voulez plus garder, ne les jetez pas, donnez-les et donnez-leur une seconde vie!
  • Peut-être: Cette boîte comprend des éléments que vous n'avez pas décidé si vous souhaitez conserver ou non. Au lieu de remettre ces articles là où vous les oublierez, mettez-les dans une boîte située dans une pièce très fréquentée jusqu'à ce que vous ayez pris une décision.
  • Recycler: La boîte de recyclage comprend un recyclage régulier et des articles qui doivent être recyclés d'une manière spécifique, tels que des piles, des appareils électroniques indésirables et des lunettes de vue.
  • Poubelle: Si l'article en question est irrémédiablement endommagé et ne peut être donné, recyclé ou recyclé, jetez-le à la poubelle.
  1. Remplacez les articles à usage unique par des versions réutilisables.

Les articles à usage unique tels que les sacs en plastique, les serviettes en papier et les produits de beauté laissent non seulement une traînée de déchets dans leur sillage, mais ils contribuent également à une maison en désordre. Pensez-y – combien d'espace vos sacs en plastique prennent-ils sous votre évier de cuisine? Si vous ne les utilisez pas, assurez-vous de ne pas simplement les jeter. La plupart des épiceries proposent le recyclage des sacs en plastique propres!

Pour réduire l'encombrement, recherchez des versions réutilisables des éléments que vous utilisez fréquemment. Par exemple, si vous utilisez des ronds de coton jetables dans votre routine de beauté, pensez à les remplacer par des ronds de coton réutilisables en bambou. De simples échanges comme ceux-ci réduisent non seulement l'encombrement de votre maison, mais ils peuvent également vous faire économiser de l'argent à long terme.

  1. Adoptez un placard à capsules.

placard capsule
Source: Nouvelle Afrique / Shutterstock.com

Regardons les choses en face – personne jouit désencombrer leur placard. Vous pouvez apprécier le sentiment de victoire qui vient de débarrasser votre placard des vêtements indésirables, mais cela peut prendre du temps et être carrément épuisant. Inutile de dire que vous voulez garder votre placard aussi organisé que possible afin de ne pas avoir à le désencombrer à nouveau pour les années à venir.

Entrez: l'idée de la garde-robe capsule. Une garde-robe réduite composée de pièces polyvalentes, une garde-robe capsule est garantie pour garder votre garde-robe élégant et sans encombrement. Commencez le vôtre en réduisant votre garde-robe à 37 articles ou moins et en ne portant que ces articles jusqu'à la prochaine saison.

  1. Passez au numérique.

Levez la main si vous avez des piles de factures, de courrier indésirable et d'autres articles en papier indésirables sur le comptoir. Si vous avez levé la main, essayez de trouver des moyens de vous passer du papier. Tout d'abord, voyez si vous pouvez vous inscrire aux relevés électroniques de votre banque et de votre câblodistributeur. Pour réduire le courrier indésirable des entreprises, connectez-vous à votre compte et demandez-leur de ne plus vous envoyer de promotions. Vous pouvez également envisager d'utiliser PaperKarma, une application qui vous aide à vous désinscrire du courrier indésirable – elle fait tout le travail à votre place.

  1. Transformez votre maison en une retraite relaxante.

Une fois que vous avez désencombré différentes pièces de votre maison, vous pouvez ajouter quelques touches pour les rendre plus relaxantes. Donnez un nouveau look à votre chambre en introduisant de la verdure. Ajoutez un panneau perforé de bricolage à votre entrée afin de pouvoir facilement accrocher des sacs, des laisses pour animaux de compagnie et d'autres accessoires. Donnez à votre salle de bain un relooking intelligent en passant à des produits de salle de bain durables et en ajoutant des œuvres d'art accrocheuses. Des modifications mineures mais significatives apportées à votre maison peuvent vous rendre plus heureux et moins stressé.

  1. Investissez dans le stockage organisationnel de votre espace de travail.

Investissez dans le stockage organisationnel de votre espace de travail
Source: FabrikaSimf / Shutterstock.com

L'achat de stockage organisationnel pour votre espace de travail n'est peut-être pas la chose la plus excitante au monde, mais cela peut vous aider à vous sentir moins stressé et plus productif. Votre système organisationnel n’a pas besoin d’être compliqué non plus. Un simple pot à crayons, des étagères murales verticales, un panneau perforé et des boîtes de rangement colorées peuvent donner à votre espace un aspect soigné tout en alimentant votre motivation pour éliminer votre liste de choses à faire.

  1. N'oubliez pas de désencombrer votre espace mental.

Il ne fait aucun doute que le désordre physique pèse sur notre santé mentale. Mais qu'en est-il de l'encombrement moins tangible qui implique notre liste de tâches, les délais de travail, les courses et d'autres responsabilités? Si vous êtes constamment stressé par tout ce que vous avez à faire, il est temps de prendre du recul et de réaliser qu’il est normal de laisser quelqu'un d’autre prendre les rênes. Prenez soin de vous en premier et vous serez mieux placé pour prendre soin des autres lorsqu'ils ont besoin de votre aide. Prenez le temps de vous remettre à la méditation ou de faire quelque chose que vous aimez, comme le tricot ou la lecture.

  1. Transformez vos efforts de désencombrement en rituel

Désencombrer votre maison et votre vie n'est pas un processus du jour au lendemain, alors essayez d'éviter de vous mettre une pression inutile pour que cela soit fait rapidement. Au lieu de cela, rendez le processus plus agréable en le transformant en «temps pour moi». Versez-vous une tasse de thé ou un verre de vin, jouez de la musique apaisante et soyez fier de vous d'avoir fait ce premier pas vers une vie plus heureuse et sans encombrement.

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    Mobilier d'intérieur Meuble de salon Bibliothèque et étagère Bibliothèque et étagère sur pied MACABANE, Etagère 3 niveaux bois Pin recyclé. Dimensions : 106 x 36 x 104 cm. Article en Pin recyclé. Cette étagère à trois niveaux en pin recyclé changera complètement votre pièce de vie. Son aspect brut et naturel vous rappellera la campagne. Ses ouvertures apporteront de la luminosité à ce meuble et vous permettront de constituer une décoration à votre goût.
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    Outillage Matériel et aménagement de l'atelier Aménagement d'atelier Rayonnage SONGMICS, 1. TOUT EST PRÊT POUR LA PROCHAINE FOIS : Lorsque vous avez fini le barbecue, que vous rentrez du camping ou que vous avez terminé votre entraînement, comment ranger toutes ces affaires ? Au lieu de les laisser traîner, essayez plutôt cette étagère pour les ranger proprement et les retrouvez en un clin d’œil la prochaine fois 2. DE CONFIANCE : Vous avez des affaires lourdes ? Confiez-les à un professionnel : cette étagère de garage. Soutenue par un cadre en acier résistant, renforcée par des traverses et sécurisée par un kit anti-basculement, elle supporte jusqu'à 175 kg/niveau 3. UNE CHANCE POUR TOUS, GRANDS ET PETITS : Que ce soit un pneu, une boîte à outils, une pelle de jardin ou un grand seau de peinture, vous pouvez tout ranger sur cette étagère réglable en hauteur. Elle peut même être divisée en 2 petites étagères à utiliser séparément 4. PAS DE VIS, PAS DE PROBLÈMES : Vous vous perdez toujours dans les différents types de vis lors de l'assemblage des meubles ? Pas cette fois-ci ! Sans aucune vis mais avec des instructions claires, il est facile de monter cette étagère. Voilà plus de temps à passer dans votre jardin qu'à vous occuper des écrous et des boulons ! 5. GARAGE, SOUS-SOL, CAVE : Avec ses bords arrondis et ses capuchons en plastique, cette étagère à 5 niveaux est un choix sûr pour votre garage, votre sous-sol, votre buanderie, votre cave à vin, votre atelier ou tout autre endroit nécessitant un rangement supplémentaire Le garage est un endroit pratique pour stocker des affaires. En revanche, si vous avez du mal à trouver ce que vous voulez, il est grand temps d’y mettre de l’ordre grâce à cette étagère. Les atouts de cette étagère de garage SONGMICS : - Un cadre en acier renforcé et des étagères en bois d'ingénierie robustes qui offrent un support solide - Des barres de renforcement à chaque étage qui augmentent la stabilité - Le cadre galvanisé résistant à la rouille - La capacité de charge de 175 kg/niveau - La possibilité de régler chaque planche en hauteur et de pouvoir diviser l’étagère en 2 petites séparément - Un dispositif anti-basculement inclus pour assurer une utilisation en toute sécurité - Idéale pour les sous-sols, les buanderies, caves et ateliers Caractéristiques : - Couleur : Bleu - Matériaux : Cadre en acier chromé, panneau MDF - Dimensions : 200 x 100 x 50 cm (H x L x l ) - Poids : 16,8 kg - Capacité de charge statique max : 175 kg/niveau Livraison : - 1 x Étagère - 1 x Dispositif anti-basculement - 1 x Mode d’emploi (FR, DE,EN, ES,IT) - Pas de livraison en Corse. Merci de votre compréhension . Précautions de SONGMICS : - Veuillez porter des gants de travail lors du montage. - Le produit n'est pas adapté aux environnements trop humides. - Toutes les capacités de charge mentionnées se réfèrent à la capacité de charge statique maximale.
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    Une étagère est toujours essentielle pour la décoration de votre intérieur. Avec ses planches superposées, elle constitue un élément mobilier indispensable pour le rangement de votre pièce. Simplifiez-vous donc la vie avec cette belle étagère trois nivaux que vous propose la gamme POKEY. Cette étagère allie beauté, élégance et utilité. Avec ses trois étagères fixes vous avez de quoi optimiser le rangement de votre salon ou de votre salle de séjour. Vous pouvez compter sur sa solidité et sa résistance en raison de sa réalisation en métal et en bois sapin. Vous l'apprécierez aussi pour son magnifique coloris naturel et bleu.  Couleur : naturel et bleu Matière : sapin et métal Dimensions (Lxlxh) : 120 x 40 x 103 cm Dimensions des étagères : 114.5 x 34.8 x 41.3 cm Les étagères sont fixes. Poids : 17.50 kg Livrée prête à monter
  • Maisonetstyles Etagère 3 niveaux 180,5x35x190 cm en pin recyclé - DANOS
    Cette ravissante étagère 3 niveaux sintègrera avec simplicité dans l'intimité de votre espace de vie. Avec un design élégant , elle affiche un look tendance et présente une finition authentique qui émane du bois pin recyclé et du métal utilisés pour sa conception. Ces matériaux lui confèrent une solidité indéniable et lui garantissent une durabilité digne d'un meuble de qualité. Avec ses 3 niveaux, cette étagère de la gamme DANOS se révèle comme un accessoire de rangement à part entière. Elle est utile pour ranger vos différents objets comme vos livres, ou vos documents. Vous pouvez aussi vous en servir pour mettre des objets décoratifs en valeur. Couleur : marron et noir Matière : pin recyclé et métal Dimensions (Lxlxh) : 180,5 x 35 x 190 cm Dimensions intérieures des niches : 176 x 30 x 30 cm Dimensions entre les niches : 89 x 32 x 32 cm Poids : 80,50 kg Livrée prête à monter
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