Santé

Comment arrêter de fumer ou de vapoter pendant la pandémie COVID

Written by Nutrispharma
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Nous l'avons initialement publié en décembre 2018 et l'avons mis à jour en novembre 2020.

Les cigarettes électroniques ou les stylos à vape sont commercialisés comme une meilleure alternative à la cigarette. Bien qu’il soit vrai qu’elles ne contiennent pas les mêmes cancérogènes nocifs que les cigarettes combustibles, elles contiennent de la nicotine. Et ce stimulant hautement addictif peut avoir un impact considérable sur votre santé.

Le problème de la nicotine

Chaque fois que la nicotine pénètre dans l'organisme, elle resserre les vaisseaux sanguins, augmente la tension artérielle et augmente le risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral. Plus vous consommez de nicotine, plus elle reste active dans le corps.

Avec les e-cig, il y a beaucoup de zones grises pour déterminer la quantité de nicotine que vous obtenez avec chaque vaporisation. Ces appareils utilisent une solution de nicotine liquide qui se présente sous différentes concentrations, de zéro à environ 48 mg.

Choisir l'équivalent qui satisfera vos envies sans consommer trop de nicotine peut être un défi. Inspirez trop et vous vous exposez à un événement vasculaire, comme une crise cardiaque ou même un empoisonnement à la nicotine.

L'absence de réglementation sur l'étiquetage des composants de la cigarette électronique complique les choses. Une cartouche de «jus» ou de nicotine liquide et d'arôme peut indiquer qu'elle contient 30 mg. de nicotine sur l'étiquette, mais la quantité réelle peut être plus proche de 300 mg. En outre, d’autres produits chimiques en plus de la nicotine entrent dans le mélange, de sorte que les utilisateurs ne savent jamais vraiment ce qu’ils inhalent.

Vous essayez d'arrêter de vapoter?

Les Centers for Disease Control and Prevention déclarent que les cigarettes électroniques, également connues sous le nom de stylos à vapotage, sont moins nocives que les cigarettes ordinaires en raison de moins de produits chimiques toxiques. Il est important de se rappeler: les cigarettes électroniques peuvent être moins nocives que les cigarettes ordinaires en raison de moins de produits chimiques toxiques, mais elles ne sont pas complètement inoffensives. L'aérosol de cigarette électronique contient toujours des agents cancérigènes avec de la nicotine et des métaux lourds. Les chercheurs en apprennent encore sur les effets à long terme.

Les chercheurs en apprennent encore sur les effets à long terme. Mais des études commencent à montrer que le vapotage de la nicotine et du THC augmente le risque d'avoir une maladie pulmonaire grave, appelée poumon de pop-corn.

Les cigarettes électroniques n'ont pas non plus été approuvées par la FDA pour aider à arrêter de fumer, mais il existe d'autres moyens d'aider. Une étude récente du CDC a révélé que les personnes utilisant des cigarettes électroniques pour arrêter de fumer ont fini par utiliser les deux produits. De plus, les spécialistes du tabac ont remarqué que certaines personnes peuvent commencer à fumer des cigarettes après avoir commencé à vapoter.

Le problème du tabagisme et du COVID

Selon l'Organisation mondiale de la santé, il n'y a pas encore d'études évaluant l'impact du tabagisme sur votre risque de COVID-19. Cependant, les fumeurs utilisant des cigarettes, des cigares ou des produits du tabac chauffés peuvent courir un risque plus élevé d'attraper le virus. Les experts de la santé pensent que c'est parce que fumer consiste à toucher vos lèvres avec vos doigts. De même, le tabac à chiquer peut également augmenter votre risque de contracter le COVID-19.

Étant donné que le virus COVID-19 attaque principalement les poumons, vous voulez que vos poumons soient en bon état.

Prêt à arrêter?

Bénéficiez d'un soutien et d'un encadrement par le biais du Virginia Department of Health.

Façons d'arrêter de fumer ou de vapoter

Voici la thérapie de remplacement de la nicotine approuvée par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour aider à arrêter de fumer des cigarettes ou de vapoter:

  • Patchs à la nicotine
  • Gomme à la nicotine
  • Pastilles de nicotine
  • Médecine sur ordonnance (Chantix & Zyban)
  • Inhalateur de nicotine (marque la plus populaire de Nicotrol)
  • Spray nasal à la nicotine (marque la plus populaire de Nicotrol)

Besoin d'aide? Vous pouvez:

Comment aider quelqu'un qui tente d'arrêter de fumer

La meilleure chose que vous puissiez faire pour aider quelqu'un qui essaie d'arrêter de fumer? Continuez à les féliciter. Ne les harcelez pas quand ils fument. Continuez à leur rappeler leur objectif de ne pas fumer de manière positive. Ne les culpabilisez jamais s'ils dérapent.

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