Santé

10 conseils pour gérer les symptômes d'allergies saisonnières

Written by Nutrispharma
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L'automne est une belle période de l'année pour être à l'extérieur – c'est-à-dire, sauf si vous avez des allergies saisonnières. Mais il n'est pas nécessaire de laisser vos allergies saisonnières vous garder à l'intérieur. Voici 10 conseils pour minimiser les symptômes et éviter les déclencheurs.

Cette infographie répertorie également les symptômes les plus courants des allergies saisonnières. Vous aurez donc une meilleure idée si vos symptômes sont dus à des allergies, un rhume, la grippe ou le COVID-19.

10 conseils pour réduire les symptômes d'allergies

Si vous reniflez et éternuez, ces suggestions peuvent vous aider.

infographie sur la gestion des symptômes d'allergies

Texte infographique: Comment gérer les symptômes d'allergie

Les allergies sont l'un des problèmes de santé chroniques les plus courants dans le monde. Les allergies saisonnières sont le type d'allergie le plus courant aux États-Unis.

Plus que des allergies?

Certaines allergies saisonnières peuvent ressembler aux symptômes du COVID-19. Quelques questions de sélection peuvent déterminer si vous avez besoin d'un test.

Déclencheurs d'allergies courants

Printemps

  • Pollen d'arbre
  • Pollen de graminées
  • Pollen de mauvaises herbes

Tomber

  • Acariens
  • Pollen d'herbe à poux
  • Moisissure et mildiou

Symptômes d'allergie courants

  • Nez qui coule et / ou éternuements
  • Yeux qui piquent ou larmoient
  • Démangeaisons des sinus, de la gorge ou des conduits auditifs
  • Congestion nasale ou auriculaire bouchée

Moins fréquent

  • Mal de crâne
  • Tousser
  • Respiration sifflante
  • Essoufflement

10 conseils pour minimiser les symptômes d'allergies saisonnières

  • Connaissez vos déclencheurs et essayez de les éviter
  • Restez à l'intérieur lorsque le taux de pollen est élevé
  • Gardez les fenêtres et les portes fermées
  • Changer de vêtements et prendre une douche après avoir été à l'extérieur
  • Limiter les travaux de jardinage et le jardinage
  • Changez souvent les filtres à air et utilisez un filtre HEPA
  • Utilisez un déshumidificateur
  • Passez souvent l'aspirateur
  • Utilisez un spray nasal salin
  • Prenez les médicaments recommandés par votre médecin

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